情绪

总是莫名紧张的人,有何不同?焦虑或已悄悄留下3个痕迹

在日常生活中,有些人并没有遭遇明显的困难或压力,却常常感到胸口发闷、心跳加速,仿佛内心有一根紧绷的弦,随时可能断裂。他们可能正坐在地铁里、排队付款,甚至安静地躺在床上,却突然被一股难以言喻的紧张感包围。这种看似“无缘无故”的情绪波动,其实并不是偶然,而是焦虑在

情绪 心理咨询 求救信号 节食 神经系统 2025-09-22 10:02  10

别让“心灵海绵”被负面填满:3个方法,拧干情绪,活出轻盈自我

我们的“心”就像一块海绵,表面看似平静无波,实则在默默吸收着周遭的一切。他人的抱怨、无端的指责、令人压抑的新闻、不健康的生活习惯、触发创伤的情境,还有社交媒体上那些过度美化的“虚假生活”……这些负面的“水分”,正一点点让我们的心灵变得沉重、疲惫。

情绪 回收站 海绵 拧干 挤水 2025-09-22 09:32  8

高敏感人群:不是玻璃心,是自带“情绪雷达”的潜力股

你身边有没有这样的人:别人一句无心的话,他能琢磨半天;环境里一点细微的变化,他都能第一时间察觉;看个电影能因为配角的遭遇哭到抽纸……别以为他们是“玻璃心”,这很可能是高敏感人群的正常表现。今天咱们就来聊聊高敏感人群的那些事,带你看懂他们的“情绪雷达”。

情绪 雷达 潜力股 玻璃心 太冲 2025-09-16 20:55  6